6个月宝宝可以吃什么零食？

关于婴儿零食，先来说说一些常识性的概念首先，我们要知道，“辅食”和“零食”的概念是不同的。

《中国居民膳食指南2016》中明确指出： “对于7-24个月的婴幼儿，除了母乳/配方粉，辅食是主要的营养来源之一；而零食则不是主食的替代品。” 所以，在选购零食时需要注意包装上的标识是否为「儿童零食」而非「辅食」或「婴幼儿食品」。另外，根据GB 31601-2015《食品安全国家标准玩具安全技术规范》、GB 28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》等文件，市面上售卖的所有儿童零食均应符合对应国标。目前我国没有专门针对“婴儿零食”的国家标准，因此我们只能参照普通小童（1-3岁）的零食标准来挑选产品啦~ 在《中国儿童零食发展白皮书》里，把适合宝宝的零食划分成四类，分别是：第一类：奶和奶制品牛奶、酸奶、奶酪等等；第二类：水果和蔬菜苹果、香蕉、胡萝卜等等；第三类：肉禽鱼蛋肉松、肉丸、鱼肉肠等等；第四类：谷薯类全麦面包、米粉、杂粮饼等等其实从上面这几类食物就可以看出，符合标准的「儿童零食」与普通小童的食谱还是有着很大的重合度的——只不过相比起正餐，儿童零食会更注重口味、形态等的丰富性以满足孩子不同阶段的口感需求与认知能力。需要注意的是，虽然宝宝吃零食的时间不受限制，但考虑到不少食物中含有较多糖类和脂肪，宝宝吃多了可能加重肠胃负担甚至影响食欲，所以家长可以根据宝宝年龄及实际情况适当控制他们吃零食的量哦～

推荐几款不错的婴儿零食吧！

一、米糕

作为小婴儿的第一口辅食，米糊一直是深受家长们喜爱的存在，而且经过多次实验，大米也是公认的最安全的谷物之一呢~ 不过有些宝宝在吃到纯大米的米糊后会容易出现消化不良的情况，这时候我们可以选择用大米和其他谷物的混合米糊代替喔！

比如这款贝乐舒米粉就不错，它是以大米为主要原料，并加入了铁强化大米粉、玉米粉、小米粉等多种谷物，不仅大大增加了口感，而且还能为宝宝补充多种营养成分噢！此外它采用低温熟化工艺制作而成，不会损失谷物中的B族维生素，还能保留食材原有的香味。

二、饼干

要说什么饼干既能满足宝宝们爱吃甜的口味需求又能提供宝宝成长发育所需的优质蛋白质，那一定非奶酪棒莫属了！不过普通的奶酪棒大多价格较高，且添加剂含量也比较多，不太适合给幼小的宝宝食用。这时一款添加了奶酪粉的奶酪饼干就成为了最好的选择，它的主要成分是奶粉、小麦粉以及奶酪粉，不仅营养更加全面均衡，而且吃起来也没有添加过多的糖分，非常符合小宝宝的味蕾需求。

三、泡芙

泡芙是一种外皮酥脆，内芯松软的香醇甜点，也是很多小孩子都喜欢的食物。不过市面上的大多数泡芙为了增加口感会加入较多的奶油，而且由于制作工艺的原因，这些奶油还会形成大量的反式脂肪酸，长期食用可能会影响身体健康。

而这款嘉宝的泡芙就非常值得推荐，它的内芯是由全脂乳粉+黄油制成的松软面糊，再搭配外层的酥脆外皮，一口下去酥软鲜香，好吃到停不下来！

四、虾片

很多妈妈担心虾片的添加剂太多，所以很少给宝宝买。其实只要选择大品牌出品的产品，大家大可放心购买。这只可爱的虾片由纯新鲜虾仁碾碎制成，口感香脆，味道鲜美，还带着一点海苔独有的清爽清香。

而且它不添加盐和其它甜味剂，宝宝吃起来也不用担心上火或者过度甜腻哟！

好啦，今天的分享就到这啦，希望能帮助到各位新手爸妈们呀！