女孩子气虚怎么补？
气血是中医里面一个经常被提到的概念，实际上我们人体的气血在不断的消褪和生长，但是有些人的气血消褪的多，增长的少，就容易出现一些相关症状。所谓气虚，一般容易出现少气懒言、身体乏力、容易出汗、精神疲倦不堪等症状。
人的体质各有不同，所谓气虚也是因人而异，女孩子气虚一般补气的法则有运动、食疗、按摩、中药等。接下来给大家介绍几个比较简单的。
女孩子气虚怎么补
1、按摩补气。气虚的人经常按摩以下经络可以起到很好的补气作用：第一，督脉。从大椎穴开始沿着脊柱向上推，止于大椎穴。第二，脾经。从足趾大脚趾边上的大敦穴开始，沿着小腿向上推直到腹股沟的血海穴。第三，肺经。从拇指大拇指外侧的少商穴开始，沿着大臂，到肩部尽头的中府穴。
2、运动补气。一般比较温和的运动适合气虚的女性，比如慢跑、散步、八段锦、太极、五禽戏等，这些运动不会一下子耗散掉太多的体力，而能锻炼脾肺，从而改善气虚。
3、食疗补气。补气可以多吃山药、大枣、核桃、牛肉、鸡肉、牛奶等，熬汤的时候，可以加入黄芪、党参等，起到很好的作用。