1.平时多练习快速运球，左右手都要运，而且要练到一定的速度； 2.多进行一些突破训练，加速你的启动速度、提升你的突破能力，具体的方法有很多，比如： （1）突破上篮/投篮训练-不断突破个人设定的防守人，或者用各种方法上篮/投进，提升你突破时的果断与自信；（2）急停跳投训练-不断在快速运动中突然停下，
首先很值！ 然后你得先知道他到底是啥，不然多好的鞋子你买了也可能会踩坑（虽然概率极小） 李宁的球鞋现在大概可以分为 低端（绝影系列、空袭系列等） 中端（音速、韦德之道、驭龙系列等） 高端（李+7、闪击、