青梅味酸，性平，入肝、脾、肺、大肠经，有生津止渴、舒肝解酒、健胃消食、除湿散瘀的功效；用于治疗黄疸、虚痢、便血、郁结呕吐、痰饮咳逆、妊娠呕吐等症。
齐琰岚齐琰岚直接食用的功效：生津止渴 止血止痢 杀虫解毒 收敛消食 酸梅的腌制具有时间长、糖少味酸等特点，有利于消化液的分泌，具有生津的作用。酸味能入肝而敛胃，适宜于肝胃虚弱者食用，可收到酸甘化阴的效果。
陈疆王羊肉味甘而不腻，性温而不燥，有着暖中御寒，健脾补虚的功效，而且还能开胃健身，活血化瘀，同时还可以润肤美容，在中医上一般用于虚劳羸瘦，产后虚冷，产后风，产后腹痛，老年体弱，腰膝酸软，阳痿，早泄等症。
隗月雨中医认为，黄豆芽甘平，有利尿、清热、通肠的功效，还能解酒毒、解药疮。现代营养学证实，黄豆发芽后在变长的过程中减少了脂肪，增加了糖类，而且维生素B2含量也明显提高。一般说来，1千克黄豆能发1.5千克豆芽。
纪嘉星五指牛奶炖南瓜，具有清热润肺，消痰止咳，解毒，止痛，益气，和胃的功效，特别适合于体虚，脾胃虚弱的人。1、牛奶中的钾，钙和磷都有镇静神经的功效。2、南瓜有非常突出的护胃健脾的功效。生吃南瓜能更好的发挥护胃功效。3、五指毛桃是一种非常不错的补品，它具有健脾，益卫，祛痰的功效，能提高人体免疫力。
班添强黑桃花生鸡汤材料：桃花30克、黑豆30克、花生30克、红枣10个、母鸡汤500克、食盐适量。黑桃花生鸡汤做法：红枣洗净；黑豆、花生洗净后泡水半小时；母鸡汤煮沸，放入黑豆、花生、红枣和桃花；大火煮沸后，放入火候小点再炖40分钟；加入食盐调味即可。
羿月璐羊头汤具有补肾壮阳，滋养强壮，温经止痛的功效。主治小儿遗尿，男子阳痿，肾虚患者。还可以预防冻疮，对口腔疾病有一定的作用。羊头性平、味甘、咸。具有补虚劳，解热毒，强筋骨，壮阳，治遗尿的功效。木耳具有补血止血，活血消瘀，清肺润肠，滑肠通便，滋肾润肺，养胃补肾的功效。
强鑫伶阳起石，中药名。为硅酸盐类辉石族矿物体同山坚、江山白石。具有温肾壮阳，逐寒祛湿之功效。常用于阳痿，宫寒不孕，妇女白带，久咳虚喘，痰多清稀，跌打损伤，阴疽，恶疮。常用药膳方阳起石炖狗肉成分：鳝鱼100克，黑狗1只，阳起石15～30克，调料适量。
盖明媛红曲米是大米经过红曲霉菌生物酶转化生成的具有特殊功能的红色粮食，中医常用作健脾消食、活血化瘀的药材，而现代医学研究发现红曲米所含的洛伐他汀是强效的降血脂成份，和目前临床广泛使用的降血脂药成分一样，具有降血脂、预防心血管疾病的作用。
陆旯斯冬天是呼吸道疾病高发的季节，很多人因为肺热而出现干咳少痰、咽喉肿痛等症状，可以喝一款具有清解肺热、生津止咳功效的葛根煮马蹄汤。具体做法为：取葛根30克、马蹄15个左右，将葛根洗净后切成薄片，与马蹄、少量冰糖一起加2碗水煮10分钟，煮至1碗汤量时，过滤渣滓，饮其汤。
田瀛黄芩和大黄都具有清热泻火，凉血解毒的功效，两者配伍使用后可以治疗里热炽盛引起的高热，头痛烦躁，便血，妇女盆腔炎，附件炎，水液脏腑淤滞引起的腹痛，腹胀等。
胡奥宇现代医学对雪莲的药理研究证明，它具有抗炎、抗菌、祛风除湿、舒经活络、提高肌体耐寒力、增进食欲、增强肌体免疫功能等功效。主治关节疼痛、屈伸不利、肢体麻木、跌打损伤、宫寒不孕、游走性肿痛等。
邹镇岚蚂蚱菜具有清热利湿，祛瘀止血的功效，用于肠炎，痢疾，消化不良，腹泻，湿热黄疸，月经不调，带下，子宫肌瘤，癥瘕积聚，跌打损伤，外伤出血等症状。在食用方面，蚂蚱菜味甘，性凉，归肝经，具有清热利湿、止血化瘀的特点，可以将蚂蚱菜爆炒或煲汤使用，也可以将其晒干后泡水喝。
丁恺洋1、润肠通便：芙蓉树根富含膳食纤维，可增加肠内容物的容积，同时刺激肠壁促进排便。2、通络止痛：可用于跌打损伤、劳伤、闪腰岔气、风湿骨病。3、活血化瘀：可用于血管瘀阻、淤血内阻、各种血液疾病。4、散瘀消肿：可用于痈肿疮毒、皮肤顽疾、红血丝、紫血丝、黄褐斑。5、补虚固本：芙蓉树根有补虚固本的功效。
官瑞婷有，猕猴桃功效中的营养成分中就有糖类成分，猕猴桃每100克中含有糖10.7克，有葡萄糖、蔗糖和淀粉。还含有10多种氨基酸，其中有牛磺酸、谷氨酸和赖氨酸、色氨酸等8种人体必需的氨基酸。此外，还含有黄酮、酚酸、胡萝卜素、番茄碱、芒果碱、无机盐及一些生物活性物质。
山奇甲车前草是一味具有利尿通淋、清热明目、祛痰等作用的中药，其性味甘、寒，归肝、肾、膀胱经。中医常用它来治疗淋痛、水肿、暑热、咳嗽等病症，由于它药性平和，一般人都可以服用。将车前草用于煲粥，可使药性缓和，既增加了美味，又使它的功效更容易发挥出来。车前草粥用料是鲜车前草250克，大枣6个，粳米100克。
晏汶沅花粉泡酒方法：1：取花粉750克装入6-8层纱布袋内绑紧放入盆内，投入高粱酒2000毫升浸没药袋，浸泡7日，每日挤袋一次。2：取药袋和酒液装入消毒好的玻璃瓶内，密封储存30日后，装罐备用。每次饮时，取该酒液30毫升，蜂蜜15毫升兑在1茶匙开水内冲调，1日3次，早、中、晚饭前空腹饮用。
步腾志降血压、降血脂，预防心脑血管疾病发生 在饮食中使用苦荞，能有效地预防心血管系统疾病的产生，同时对已经发生的疾病也能起到良好的调节作用。通过科学实验分析，人体在饮食中长期使用苦荞，能使高血压患者的收缩压和舒张压下降，接近正常值。
高晋文中医认为花生味甘、性平，入脾、肺经，具有醒脾和胃、润肠化痰、滋养补气、清咽止咳的作用，可治疗反胃、腓肿、乳痈、化脓等病症。现代医学研究表明，花生含有的不饱和脂肪酸及钙、磷、锌等矿物质，能促进血红蛋白的生成，具有改善血液循环、降血脂的作用，可延缓老年人血管的衰老进程，预防心血管系统疾病的发生。
雍雯雯炸好的碱水面汤呈金黄色，味道略咸，越嚼越香，具有温肾补阳、开胃健脾的功效。将此面煎汤可治小便频数、白浊淋沥、五心烦热、腰膝酸软、妇女带下等。一般可煎水 1 ~ 2 次服用。有急慢性肠炎、细菌性痢疾者不宜食用。
覃韵凡