具有通便减肥美容抗衰老等功效的苹果煮香蕉：苹果+香蕉一起煮，功效奇特且全面，而且是老少皆宜。经常食用，可减肥、通便、美容、抗衰老、增强体力、健脑、降低血糖和血压、辅助治疗三高和抑制肿瘤，真可谓好处多多。
宗昊儒宗昊儒红豆，味甘酸，性平，有健脾利水、清热除烦、养血补血等功效，可治水肿、黄疸、湿疮、带下、自汗、盗汗、产后失血、虚热烦渴、心脏疼痛、月经不调等症状。
万浩龙海藻燕窝由猪蹄、燕窝等炖制而成。猪蹄：含有较多的钙质。儿童常吃可促进身体发育，老人吃则能强筋健骨。燕窝：有养阴、滋润之功。对于肺燥干咳、咯血，大便干结等常见病有一定疗效。海带：功能消痰软坚、利水泄热，对瘿瘤、瘰疬、水肿均有疗效。
诸葛琳白木耳具有润肺、生津、益肾、补养肠胃，含有铁、钙、磷和维生素等营养成分。能驻颜美容，滋润滑肠、养胃补肾。对于那些睡眠不好，不想服用西药，又不知如何用药的人士，这里向大家推荐一道老少皆宜的催眠养心汤。白木耳桂圆煮汤的具体做法是：取白木耳15克、桂圆20～30克一同煎汤，1日分2次服用，连服数日。
公冶心锦木瓜干的功效和木瓜差不多，主要也是因为是木瓜根茎的肉质部分制成的。木瓜干味甘，酸，性温，入肝、脾经。具有平肝舒筋、去渍生肌的功效。可以用于吐血、痈肿、疔疮、反胃、筋骨酸痛等，对胸腹筋痛、胃脘痉挛也有缓解作用。
房禺旭在秋天经常喝些粟子乌鸡汤，可祛湿暖胃，养颜补气。有脾胃虚弱、气血不足者宜食用。但痰湿蕴热者慎食。粟子乌鸡汤做法详解：粟子洗净，以牙签扎几个洞(可使粟子更易入味)；猪瘦肉洗净，切丝；乌鸡斩件。在锅内放入清水、粟子、乌鸡、姜块，先以大火煮滚，然后用小火煲一小时，下猪肉、葱段再煲十五分钟，调味即可。
苑彩倩生枣入脾胃经，熟枣入心经，生枣生津补阴，熟枣温阳散寒。生枣皮 rough ，味酸味苦，微甘性凉，熟枣皮薄，味甘性温，两者相差甚远，生枣入脾胃经，脾胃好，自然心肺强健，气血充盈，熟枣入心经，温通血脉，散寒止痛，使气血流畅，暖脾胃。
宁时新现代科学研究发现，海马不仅有补肾壮阳、活血消肿、消炎杀菌、祛瘀通络、催乳、抗菌、抗癌等多种药理功能，还具有提高人体细胞免疫，体液免疫和非特异免疫功能，并能促进人体性机能细胞的代谢更新，提高生理机能，刺激内分泌调节系统平衡。
隋雯鸿1、山药芡实核桃粥功效主料是芡实30克、鲜山药30克、生山楂5片、糯米30克、莲子10克、核桃肉5个、冰糖50克制作而成。将莲子洗净，在水中浸泡30分钟；鲜山药去皮洗净，切成豌豆大小的丁；芡实捣碎。
刁榕榕阿胶有滋阴润燥、美容养颜、养血补气，化痰止咳，乌发，改善人体机能，增强抵抗力，活化血脉细胞等功效；阿胶还具有良好的瘦身减肥效果，阿胶中含有的皮核蛋白能分解脂肪，让脂肪变成能量被机体所消耗；再加上阿胶具有很好的补血功效，在补血的同时，可以推动血液循环，加速机体新陈代谢速度，促进体内废物和脂肪的排出，
储以平美容护肤，营养丰富。每100g土豆含蛋白质1.6g、碳水化合物17g、粗纤维0.1g、钙9mg、磷45mg、铁0.5mg、 维生素C10mg。营养丰富，可兼当粮食，又可作为蔬菜。能治疗肠胃病。
酆子诚苦瓜苦瓜位于食物血糖生成指数的最低点，因此糖尿病人吃苦瓜，对降血糖有很好疗效。苦瓜生吃效果更佳，榨汁或煮肉吃都可以。芋头中西医专家发现，芋头具有较好的调理血糖的作用，其富含的胰岛素纤维能有效地改善2型糖尿病症状。糖尿病人可以把芋头蒸熟当主食食用。
徐离子鹏蓝莓的营养成分主要包括常规营养成分和功能性成分，二者相辅相成，为蓝莓的功效提供了有利的条件。常规营养成分包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素及水分，为植物提供基础代谢所必需的营养；功能性营养成分包括花青素、硒、铁、锌等，其中花青素为蓝莓提供主要功效，其他元素对功效都有辅助作用。
麦寒心1、蜂蜜：鲜榨橙汁可调入适量蜂蜜，能滋养补虚和润肠通便，适合大便比较困难的人群食用。2、蛋黄：鲜榨橙汁可调入熟的蛋黄，不仅能增加营养，而且能提高人体的免疫力，不过蛋黄不容易消化，所以一般不要超过半个。3、牛奶：鲜榨橙汁可以调入适量的牛奶，能促进消化酶的分泌，帮助消化，适合消化功能较弱的人群。
丰爱花因为酸梅中含有大量的蛋白族物质，有机酸类物质等，而鲫鱼也是一种营养价值很高的食材，它们二者相得益彰，经常食用可以润肠消食，清热去火，尤其适合于消化功能不佳，或者是身体燥热，口干舌苦的人。接下来我就给各位分享一下酸梅鲫鱼的具体做法吧。
滕军飞原料特点：鱼翅质地柔软而富有弹性，食用时爽滑细腻，味道鲜美异常，营养丰富，是理想的高蛋白低脂食品。鱼骨是一种具有药用价值的滋补品，性平味甘，具有暖中补虚，和胃充肌，强腰膝，坚骨髓，养心安神之功效。对于产后气血虚弱、身体软弱无力 、腰腿酸痛患者尤其适宜。
滕富贵腌制过的咸鸭蛋具有生津润燥、大补虚损、滋阴养血、清肝明目及安胎等功效。尤其在滋补和治疗方面，咸鸭蛋比鲜鸭蛋还好。这是因为鸭蛋经过腌制后，蛋白质被分解转化成了更容易被人体直接吸收的氨基酸，而氨基酸又是人体蛋白质的重要来源。
万靖艺罗汉果茶在制作好之后还能够加入上其它的物品，使得自己的功效得到加强：如果加上上黄梨膏和冰糖的话就可以更加的止咳化痰，如果加上决明子的话还可以消除肝火、降血脂和降血压，如果加上罗汉果的话，就能够治疗一些慢性咽炎。
韦专生豇豆中含有丰富的B族维生素，能促进胃酸分泌和协助消化，还有降血糖作用，特别适合伴有高血糖的胃酸分泌少者食用。如果将豇豆和大米一起做成豇豆饭，能健脾养胃、消肿除湿，适于慢性肠炎、习惯性腹泻者食用，且对高血压患者具有减肥降脂的功效。营养丰富的豇豆，烹调方法也是多种多样。
南欢琬1、含有丰富的维生素C，可促进细胞间质增长，维持细胞间质的坚固，使皮肤和指甲保持正常功能，同时也有促进细胞再生的作用，保持皮肤的活力。2、含有丰富的果胶物质，有一定的吸附油脂能力强，并能帮助消化，使皮肤保持细腻状态。
植玥