黑豆黄芪煲泥鳅具有补中益气、健脾利水的功效，对于中年女性因为脾虚所导致的形体消瘦、阳气不足、容颜衰老等症状有一定的食疗保健作用。
茅天行茅天行意米骨头汤是南方地区常做的一款鲜汤，意米即是薏米，它的养生功效在上面已有详细介绍，在这里就不再做说明了，这里主要说说猪骨的功效。经常失眠、神经衰弱的人，可经常坚持喝些猪骨汤。猪骨含丰富的磷酸钙、硫酸钙、骨髓中含有丰富脂肪，这些营养物质有助于神经、脑组织、骨胳的发育和再生，起到养心宁神的作用。
聂燕飞美容养颜樱桃素有“美容果”的称号，经常食用樱桃或用樱桃核制成的樱桃茶，不但可以起到美容养颜的效果，还能有效预防因内分泌失调等各种因素引起的粉刺、痘痘、暗疮等肌肤问题。
司空雨涛制作方法：将猪肉250克洗净，切块，放入锅中加适量的水和10颗红枣，煮沸后转小火炖，煮至猪肉酥烂，加少许盐调味即成。有补气养血之功效。猪肉性味甘咸平，入脾、胃、肾经;具有滋阴，保健，养生润燥，滋阴养血之功效。
宇文妮鑫茶树菇排骨汤具有健脾开胃的功效，而且可以抗癌、化痰、理气，女人经常喝还可以美容养颜。茶树菇排骨汤的制作方法非常的简单，做出来的味道还非常的鲜美。茶树姑排骨汤的功效1、美容养颜。
区珠香何首乌具有补肝肾，化浊降脂，养血止血的功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，神经衰弱，腰膝酸软，遗精早泄，脱发，便血，崩漏；高脂血症。新鲜首乌有大毒，但首乌经九蒸九晒之后，不仅可以降低其毒性，而且可以改变其性能，使之具有补益肝肾、乌须黑发、养血安神、强筋健骨等功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。
楼锦成熟鸡蛋的营养丰富易消化吸收，有健脑提神、保肝解毒、滋阴、宁心安神、去燥止渴等功效；阿胶具有美容乌发、养颜圣品之称，可滋阴润肺、美容养颜、驻容祛斑；冰糖味甘、性平、无毒，具有止咳化痰，润肺清热，养阴益气之功效，可用于治疗各种热咳、燥咳、阴虚劳嗽、干咳无痰、咯血、咯痰血、
姬继发在我们的生活中，其实有不少的廉价食物具有相当好的抗癌功效，例如大蒜。大蒜的抗癌效果在历史上早有记载，据说明代就有用大蒜来治疗消化道肿瘤的记录。现代研究也证实，生吃大蒜可以降低癌症发病率，尤其是胃癌和结肠癌。
武旺杰美容养颜梅花果含有丰富的维生素、钾等营养元素，且其含油量高，是健美发、护肤的食品，起到乌发、美发、护肤的作用。生津梅花果味甘、微酸涩，能够生津液、清肝火，治风热咳嗽、烦热口渴、目赤肿痛等。适合上火、干燥等人群食用。
秋明森1、淮山具有补脾祛湿、益胃健脾的功效，番薯具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴，御风寒的功效，所以这道淮山番薯粥有很好的补虚乏强肾阴作用。2、番薯和淮山都是很好的能消除人体腹胀的通便食物，经常食用它们能有效缓解腹胀和便秘等问题。
苟诗惠1、美容养颜。蓝莓中所含的花青素可抑制自由基的增生，清除有害细菌；能促进视网膜病变组织的细胞再生、恢复细胞活力；还能增强血管弹性。2、抗氧化，延缓衰老。
相龙力桂圆壳是常见的一种中药，属于燥湿化痰、润心安神的清热解毒药物，药用价值高，民间有生吃或将其晒干做茶的食疗食疗法，具有多种功效，能起到补血安神、祛痰止咳、健补虚劳等作用。
花利文党参养血，茯苓、茨实健胃，莲肉补脾，猪骨壮骨，蜜枣和中，合而有健脾扶中的作用，可用作病后虚弱、慢性肝炎、有贫血倾向等人群的辅助治疗。1、茨实含有丰富的淀粉和粘液质，有镇静安神作用，且富含铁质，有补血作用，适宜女性贫血及神经衰弱患者常食。
蒋轮州纯雪梨膏主要是用梨熬制而成，也可以将梨和贝母、百合等中药一同熬制而成，具有清热化痰、生津润燥、养阴清肺等功效，可以用于治疗肺痨咳嗽、干咳少痰等症状。咳嗽是临床上的常见病和多发病，患者不必谈“咳”色变，如果咳痰不严重可以先观察，必要时可以自行选择服用一些止咳的药物。
竺箐然1、金鲳鱼具有补气健脾、暖胃及美容养颜的功效，可作为贫血、肿瘤、心脑血管疾病、肝病及亚健康人群的理想营养滋补食品。2、金鲳鱼含有丰富的镁、钙、钾等营养成分，有利于心血管系统健康。3、金鲳鱼的肝和眼，具有明目利胆，清热解毒之功效，主治小儿疳积，夜盲眼痛等症。
邰依瑶1、煎水喝：金蝉花煎水喝是最好也是最简单的食用方法，每次取干品5~10克，加水煎煮，煮开后15分钟即可一次服用。2、炖乌鸡：金蝉花炖乌鸡滋补养颜，具有补肾强身的功效，特别适合女性食用。取新鲜乌骨鸡1只，宰杀后去毛及内脏，洗净切块，与5~10克金蝉花一同炖煮1小时即可。
伏阳璇红米的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、锌、铁、磷及VB等营养成分，而且容易被人体消化吸收，它具有健脾暖胃、补血明目、养颜瘦身之功效。
覃韵凡首先，下五花肉是非常正确的！ 然后呢，切肉片的时候，尽量薄一点，这样炒出来口感比较嫩滑（当然你也可以选择厚片来炒，多放些酱油入味，成菜颜色也比较深）。
龚一钒这个我可有经验了，以前在东北，经常和小伙伴在河边抓鱼摸虾的，每次回家都是一身泥巴，老妈就拿着一盆牛筋在我们面前晃，说呀你俩又瞎搞去了吧，看我怎么收拾你们。 牛筋是炖汤还是红烧呢，红焖呢 反正不是凉拌啊！
巴文源我是做糕点面包的，对于肉的品类谈不上了解，简单分享几个做肉丸的技巧 肉馅的制作方法有很多，最常用的有两种，一种用绞肉机把猪肉搅碎成泥状，另一种是用刀切剁成末。一般我们做馅料会用前一种方法，而做肉丸则会使用后面这种方法，这样做出来的肉丸比较有口感一些。
沈国凤